VOCÊ ESTÁ PREPARADO(A) PARA ESSA SITUAÇÃO?
Morrer é um processo natural e inevitável para todos os seres vivos. No entanto, lidar com a morte é um grande desafio para a maioria das pessoas. Isso ocorre por vários motivos, como por não saber quando isso vai ocorrer ou como será essa hora.
Não há dúvidas de que a perda de uma pessoa querida é uma das situações mais complicadas de se tratar, mas existem algumas práticas que podem ser implementadas para tornar o processo de luto um pouco mais fácil.
Quais são os estágios do luto?
O luto é dividido em cinco estágios. São eles:
- NEGAÇÃO: trata-se da utilização de recursos para afastar a realidade tão difícil: agir como se nada tivesse acontecido ou trabalhar em excesso, por exemplo. Sentimento de isolamento e vazio são normais nessa época;
- RAIVA: nesse caso, a pessoa busca um responsável pela dor e não aceita a fraqueza diante da morte. Acontece uma oscilação entre a raiva (do hospital, do médico, do profissional da enfermagem ou de algo envolvido na morte) e culpa (“eu deveria ter percebido que ele não estava bem”). Sentimentos comuns são a agressividade, a amargura e a ira;
- BARGANHA: é comum em doenças terminais, quando o indivíduo tenta negociar algo com o destino para que a morte não ocorra, como se uma promessa a Deus ou entidade pudesse mudar a situação;
- DEPRESSÃO: a falta de esperança e a tristeza frequentemente integram essa fase. A pessoa passa a ter alterações de apetite e de sono, além de não encontrar nenhuma motivação para realizar suas atividades. Chora muito, tem pensamentos negativos que não consegue administrar.
- ACEITAÇÃO: é o estágio que torna o indivíduo capaz de falar sobre a morte. Não significa esquecer o falecimento de alguém ou não sentir dor, mas é mudar o espaço da dor. É possível lembrar de quem partiu sem amargura, valorizando o tempo que conviveram.
TRATE A SUA SAÚDE
É muito importante descansar o tempo necessário, alimentar-se bem e praticar atividades físicas. É comum não sentir vontade de comer, mas tente ingerir alimentos saudáveis pelo menos algumas vezes ao dia, até o seu apetite voltar.
Cuide-se, procure não pensar no cliente que se foi, você fez o melhor, enfermagem é e gente cuidando de gente.